门徒平台关于向全体教职工发出“坚持锻炼，与健康同行”的倡议书

    “生命在于运动🧑‍🚒，幸福源于健康”。党的十九大报告指出，“人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。”为了推广体育健身理念,倡导全校教职工树立积极、阳光♎️、健康的生活方式，门徒平台向全校教职工发出如下倡议：

一𓀓、树立“全民健身，从我做起”的体育意识，不断提高自身健康素质，为提高全民族的健康水平而努力。

　　二🧑‍🤝‍🧑、选择适合自身特点的体育健身项目👩‍❤️‍💋‍👨，坚持长期锻炼👱🏼‍♂️、科学锻炼。倡导“每天锻炼一小时👨🏿‍🍼，健康工作五十年💀，幸福生活一辈子”的健康生活理念🆑。

　　三、倡导“体育生活化🫸🏼🛴、健身经常化”的理念，坚持因人而宜🧖🏿✌🏼、适时适度的原则🙆🏽，选择适合自身特点和兴趣爱好的活动形式🪥，以部门、院（部）等为单位，建议在上班期间坚持每天定时锻炼🤷🏿‍♀️，比如🗯👩‍🚒：上午十点定时做广播体操🐫、健身操等。

四、关注学校教工兴趣班，乒乓班、形体班、瑜伽班；参加上海门徒平台娱乐教工社团活动，乒乓球社团💋🙏🏼、篮球社团、羽毛球社团、足球社团、体育舞蹈社团等等👩‍⚕️，总有一项适合你🧎‍➡️！

五、充分利用校内运动健身场所🧗🏼，例如👭🏻：操场、体育馆羽毛球馆；门徒平台健身场地；分门徒小家健身器材等👩🏻‍🏫。

六🐾😀、与心灵相约，与健康同行！在当今快节奏的生活中，合理平衡好工作、社会🙎🏽‍♀️🏋🏿、家庭三者间的关系🫐，我们倡议以积极向上的心态面对矛盾和困境，以平和心态面对生活🫷🏽。可以获得心理支持，如咨询上海市教师心理健康服务中心设24小时服务热线。

    让我们立刻行动起来🎴👩🏼‍🦱，积极参加全民健身活动从我做起，从现在做起，积极投入到健身运动中，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态🤟🏽，为建设具有国际影响力的高水平应用技术大学健康生活与工作，一起迎接新时代⏺！

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                                                                            门徒

                                                                        2018年3月8日